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ヴォイストレーナーズアドバイス No.22
今日は冷たい雨が降って、急に冷え込みましたね、。

ヴォイストレーナーズ アドバイス No.22

今日のタイトルは

『筋トレは必要???(腹筋、背筋、その他)』


前々回、No.20で、

『歌の為の筋肉は、歌って付ける!』と

言う話をちょっとしたのですが、


では、「腹筋、背筋」とかはやらなくていいの??

の御質問にお答えしましょう!


ズバリ、『やらなくていいです!!!』


多くのボイストレーニングで筋トレを

している事があるとすれば、

それは直接、歌の為ではなくて、

『体力を付ける為』だと思われます。


なぜなら!


歌の為に重要な筋肉は『大隔膜の筋肉と背筋』

そして、大隔膜の筋肉は身体を輪切りにした感じに

身体の内側に入っている筋肉で、


お腹の表面の直腹筋とは直接の関係がないのです。

よく耳にする「腹筋のトレーニングをする」は

直腹筋のトレーニングの事で実は歌には逆効果!!!


横隔膜の筋肉は歌う時に『張って使う』としたいのに

直腹筋を鍛えると、お腹を「引っ込める」力が

働いてしまうのです。これはNG!


それを証拠に『オペラ歌手でマッチョな人はいません!』

究極のシンガー、オペラ歌手が、もし、

歌の為に筋トレしてたら、みんなマッチョでも

おかしくないでしょ?


でも、オペラ歌手でも、ゴスペルシンガーでも

究極のシンガーのほとんどの方は『はと胸、出っ腹!』

これが本来のシンガーの体型なのです☆


お腹の筋肉が割れている歌手はいません!

(B'sの稲葉さんのようなロック歌手は、

スタイルの維持が重要だから鍛えているのです

太ったロック歌手はあんまりカッコよくないでしょ?

該当アーティストさん、ごめんなさいm(_ _)m)


そして最後に、大隔膜の筋肉を張る為に重要なのが

背筋力のささえです!

背骨を背筋がしっかりささえていないと、

大隔膜は張れません。


もうひとつ、

ある程度の声量で日々歌う事を続けると、

大隔膜と背筋は自然に鍛えられて行くのです。

(リップロールは特に効果的)


もちろん、ヴォイストレーニングとは

この2つの筋肉と声帯の筋肉を鍛える為のものです♪


歌う為の筋肉の重要ポイント、

わかって頂けたでしょうか?


次回は『腹式呼吸について』をお送りしますね。


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| 23:25 | ヴォイストレーナーズ アドバイス | comments(0) | trackbacks(0) |









 
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